samebutnew

2. Rumpan, så många klänningar jag har prövat som titter så bra över bålet men när man ska ner mot rumpen så går det inte, så andra objektet rumpan.

3. Låren, Can you say tree trunks. Du vet det där brännande kännslan man får mellan låren på sommaren. kommer juh aldrig bli av med det, men kanske kan underlätta den lite.

4. Magen, har juh en fantastisk midja så vill inte bli av med den men för att det ska bli rätt så ska det oxå krympa.

Så dessa va mina Fysiska irritations objekt. För att det fysiska e det första man ser e det ofta det ända man tänker på, men där är en del underliggande problem som måste lösas oxå.

1. Kondition.

2. minska risken för diabetes

3. minska risken för bröstcancer

4. minska risken för hjärt och kärlsjukdommar.

Även den mentala hälsan känner jag en skillnad på. Ska erkänna att här om dagen så va jag deprimerad ville inte göra någonting ville inte röra mig och ville verkligen inte fortsätta med denna dieten. men jag tog mig igenom dagen och dagen efter mådde jag helt underbart.

Nu e det lång promenad och lite shopping som gäller.

ps. bilder imorron istället, hinner inte nu. ds

Men nu är jag på min 5'e dag med en 14 dagars Nutrilet diet och efter det ska jag börja med GI.

Jag e väldigt glad och tror att det kommer bli bra, men just nu så tar humöret en hård smäll och hoppas det går över väldigt snart. De första dagarna var lätta men när jag kom till dag fyra och fem blev det lite jobbigare. Va lite korkad i början och träna lite för hårt både kondition och styrka, men det har jag slutat med nu och ska bara göra kondition till jag börjar med GI.

För er som inte vet vad Nutrilet diet är, så är det ett pulver man blandar med vatten för tjejer 5 gånger om dagen. Nästa vecka tänkte jag introducera lite sallad i min diet för att liva upp det lite. Målet med detta är att man endast ska få i sig 500 kalorier om dagen. Anledningen till att jag gör detta är att jag är för att jag vill rensa kroppen från allt gammalt både mentalt och fysiskt. Jag är inte stolt över hur jag har blivit eller har varit och vill få ett slut på det. Och nummer 1 som jag måste jobba på är självdisciplin. Igår va jag tvungen att äta lite torkade frukter för mitt blodsocker gick ner, men utöver det har jag klarat mig hyffsat bra och är ganska stold över mig själv. Fem dagar avklarade och min kropp mår bättre och även om jag har kort stubin just nu så har jag ett gott humör.

Nu har jag fått höra att jag e lite för hård mot mig själv just nu, men när jag har klarat dessa två veckorna kommer jag trappa ner på det. jag kommer låta mig ha en dag antingen varje vecka eller varannan vecka som e min dag där jag kan äta och göra vad jag vill, men jag måste lära mig att vara min egen chef. Det e jag som bestämmer över MIG. Ingen annan bara jag som kan säga Ja Eller Nej.

Så det är så här min tillvaro, min livs tanke och min närmaste framtid kommer att se ut. det e dags för en förändring och jag hoppas att min familj och mina vänner kommer stötta mig så gott det går. när inlägg blir det en NU bild.

Tack för mig.

Min själv diciplin ska bli bättre och ska uppdatera oftare. jag hoppas att det kommer funka.